吹き出物(大人ニキビ)の原因

吹き出物(大人ニキビ)の原因 便秘

7.便秘が原因によるニキビ

便秘そのものがニキビの原因ではありませんが便秘と
吹き出物(大人ニキビ)は大きく関係しています。

便秘になると便が腐敗してきますので体に有害な毒素や
ガスを発生します。

自家中毒と呼ばれることもあり自分で作った毒で
自分が中毒になることを表し便秘は体にとって良くない
症状です。

便秘によって作られた毒素は排便されないため
血管などを通って全身にめぐってしまいます。

これが体や肌に悪い影響を与えます。この毒素を体は
毛穴から排出しようとしますがこれが毛穴や肌を傷つけ
ニキビの原因になります。

また便秘は腸内での活性酸素を発生させる大きな要因に
なります。特に長引く便秘や宿便(腸内に留まっていて
排出されにくい老廃物の塊)は活性酸素を多く発生します。

また活性酸素を発生させるだけでなく便秘や宿便は、
腸の蠕動運動を妨げます。そのことで腸の粘膜の
代謝などを妨げています

活性酸素はお肌の細胞にダメージを多く与えます。
ダメージを受けた細胞はターンオーバーがうまく
いかなくなりニキビの原因である毛穴のつまりを
起こしやすくなります。活性酸素により皮膚の抵抗力が
弱まることもニキビになる一因となります。

便秘や宿便で腸の粘膜の代謝が落ちるとミネラルや
ビタミンの吸収力が低下します。それにより肌の皮脂分泌の
調整にとても重要な役目を果たしているビタミンB群や
皮脂の新陳代謝に深くかかわっているビタミンAなどが
吸収されにくくなりその結果ニキビが出来やすくなります。

便秘になると2重3重にニキビの原因を作ることに
なりますので、ニキビケアの前に便秘解消を行いましょう。



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吹き出物(大人ニキビ)原因 間違ったスキンケア

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6.間違ったスキンケアによるニキビ

間違ったスキンケアは吹き出物(大人ニキビ)の原因になります。

お肌をケアするために行うスキンケアも方法を間違えるとニキビや肌荒れの原因になります。

ニキビになるスキンケアは4つ上げることが出来ます。

1 洗顔、洗浄不足やすすぎ残し
2 ごしごし洗いによる毛穴つまり
3 洗いすぎによる肌の乾燥
4 過剰なスキンケア

があります。

1 洗顔、洗浄不足やすすぎ残し

クレンジングや洗顔や体の洗浄が不十分な場合ニキビの原因になる場合があります。

洗浄しても落としきれないメイクやアカとなった角質が毛穴を塞いで油脂が詰まりやすくなりそれが大人ニキビが出来やすい原因となります。

2 ごしごし洗いによる毛穴つまり

肌に刺激を与えすぎる洗浄はかえってニキビの原因になることがあります。

落とそうとしたアカを毛穴に詰まらせてしまったり、肌が刺激を受けることで角質が厚くなる防御反応を起こすことがあります。

そのようになると毛穴を塞いでしまいそれがかえって大人ニキビの原因となります。

3 洗いすぎによる肌の乾燥

洗いすぎにより肌を守る皮脂まで落としてしまうことがあります。

これにより肌を乾燥させてしまうことがあります。肌が乾燥すると紫外線のダメージをくけやすくニキビの原因となります。

また肌が乾燥すると水分のない角質が汚れとなり毛穴を詰まらせることになります。その結果大人ニキビの原因となります。

洗浄による肌の乾燥は皮脂を補おうとして過剰に皮脂が分泌されることも考えられますので洗浄には注意が必要です。

4 過剰なスキンケア

これは油分の多いクリームや美容液をつけすぎた場合にニキビの原因になることがあります。

油分の多いクリームや美容液をつけ過ぎると、皮脂分泌が逆に増加してしまう場合もあります。油脂分の少ないシンプルなスキンケアが大切です。

また油脂分の多い化粧品をたっぷりつけると毛穴つまりをおこし皮脂が排出されなくなりニキビが出来やすくなったり悪化したりします。

このようにスキンケアを間違がった方法で行うとかえってお肌のトラブルや、ニキビを発生させる原因になります。

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吹き出物(大人ニキビ)の原因 体質によるもの(2)

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体質によるニキビの原因の続きです。原因を知ることによりニキビの予防も行いやすくなります。出来るだけ原因となることを減らしてニキビ体質を改善しましょう。

3 ホルモンのバランスが崩れやすい体質

健康体では思春期とか生理前などにホルモンのバランスが崩れることによりニキビが出来やすくなります。

またストレスが原因で男性ホルモンのバランスが崩れニキビが出来やすくなるなどを上記しました。

それらが体質的に起きやすい人がいます。根本的な治療はお医者様に行って相談されるのは一番良いと思います。

このような方はちょっとした刺激や、精神的な少しのストレスでホルモンのバランスを崩しやすくなります。

刺激物をあまりとらないとか物事にとらわれないとか、内外共のストレスを積極的に晴らすように生活していくことで、改善が期待できます。

4 遺伝的体質によるもの

ニキビになりやすい遺伝には1~3も体質的遺伝と考えられますが、それとは違った遺伝です。

それは角質の遺伝が考えられます。

1つ目の角質の遺伝は角質が硬いか柔らかいかの遺伝体質と見てよいでしょう。

角質が硬いと皮脂が産毛を伝って出てくるとき皮脂をうまく外に排出できずため込んでしまうことがニキビの原因となります。

2つ目の角質の遺伝は遺伝的に角質のターンオーバーが不活発な人の場合です。

普通の人は古くなった角質から順次はがれおちていきますが遺伝的に角質がはがれ落ちにくい体質の方がいらっしゃいます。

すなわちターンオーバー(新陳代謝)が活発におこなわれにくい角質がはがれにくくなります。

このような体質の方は貯留角化といって角質が厚くなりやすくなります。

毛穴付近の貯留角化や角化異常が毛穴を塞いだり狭くすることによりニキビが出来やすくなります。

この貯留角化や角化異常が遺伝的要因であると考えられています。

吹き出物(大人ニキビ)の様々な原因(3)

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吹き出物(大人ニキビ)の原因 黄体ホルモン

3.黄体ホルモンの影響によるニキビ

女性の黄体ホルモンは妊娠や出産をコントロールするホルモンとして知られています。

黄体ホルモンとして働いているほとんどがプロゲステロンと呼ばれる物質です。

この黄体ホルモンは女性の体、特に子宮を妊娠しやすい状態に準備したり、月経周期を決定したりします。

もし妊娠をした場合には赤ちゃんが育ちやすい状態を出産まで保つために働いたりします。

ではなぜこの黄体ホルモンの影響でニキビが出来やすくなるのでしょうか。

それは黄体ホルモンには皮脂分泌を多くする作用があるからです。

皮脂分泌が多くなると毛穴から排出される皮脂が多くなりますが、排出が間に合わなくなると皮脂が毛穴に溜まってきます。それがニキビやアクネ菌の繁殖の原因になるからです。

この皮脂分泌の多さがニキビの発生原因となりまたニキビがある人は悪化する場合があります。

生理前になるとこの黄体ホルモンの分泌が増えるためニキビが出来やすくなるのはこのためです。

生理前ニキビのケア関係は以下のページでご覧ください。

生理前ニキビ、黄体ホルモンによるニキビケア

吹き出物(大人ニキビ)の様々な原因(2)

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吹き出物(大人ニキビ)原因 冷え性

5.冷え性によるニキビ

冷え性は大人ニキビの原因の1つです。

冷え性の原因は大きく分けて2つ考えられます。

1.血行不良による冷え性とニキビ
2.自律神経の不調による冷え性とニキビ

この二つの原因が考えられます。この2つはニキビの出来やすい原因ともなっています。

1.血行不良による冷え性とニキビ

低血圧や貧血などの人は血液を送り出す力が弱いため毛細血管など全身にくまなく血液を送り届どけることが難しくなります。

血液が行き届どかなくなった場合、細胞の活動が低下して冷え性になります。

新陳代謝は血液によって体内に栄養分が運ばれることによって行われますので、血液の循環が悪くなると当然代謝も悪くなります。

代謝が悪い場合肌の表面の古い角質が肌からはがれにくくなります。

そのはがれにくい古い角質が毛穴を詰まらせることによりニキビの原因となります。

また炎症を起こしたり細菌に対する抵抗力が落ちて肌荒れやニキビが出来やすくなります。

それにプラスして代謝が悪いと乾燥などで傷ついたお肌がなかなか修復されません。
乾燥した肌は乾燥を防ごうと皮脂の分泌が増える場合があるのでこれもニキビの原因になります。

2.自律神経の不調による冷え性とニキビ

自律神経が体温の調整を行っています。

自治津神経は過度のストレスが有ったりホルモンバランスが乱れると不調になることがあります。

そのようになると体温の調整がうまくいかなくなり冷え性になることがあります。

ホルモンバランスの乱れやストレスは、皮脂の過剰分泌を促進することが多く、何度も話に出てきたように過剰に分泌された皮脂は毛穴を詰まらせニキビの原因になります。

また冷え性になると人の体は本能的に体温の放熱を防ごうとして皮脂で体を覆おうとします。その時人の体は皮脂を多く分泌させます。

この皮脂の分泌がニキビの原因になることもあります。

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吹き出物(大人ニキビ)の原因 体質によるもの(1)

4.体質によるニキビ

ニキビは体質的に出来やすい人と、出来にくい人がいます。

体質的には以下のような体質の方がニキビが出来やすくなるようです。

1 皮脂の量が多い体質
2 内臓が弱い体質
3 ホルモンのバランスが崩れやすい体質
4 遺伝的体質によるもの

4番を除く3つは生まれながらの体質もあれば後天的になってしまった体質もあります。

1 皮脂の量が多い体質

先天的にこの体質なのは皮脂腺が異常に発達しており、皮脂の量が多い場合です。

この場合は日ごろに生活においてお肌を清潔に保つとか、出来るだけ脂肪分の多い食事をしないように心掛けるしかないと考えられます。
しかし脂質を全くとらないことはお肌がかさかさになりやすいなどほかの問題も起こしやすいので簡単な問題ではありません。

しかし現在の治療法は非常によくなってきていますのでこの場合はお医者さんに行って相談すると良いと思います。

ある治療方法ですが、「絶縁針電気脱毛の原理で皮膚表面の熱傷をしないように、特殊な針を使って毛根及び皮脂を焼却する方法」があるようです。

この方法ですと皮脂腺を減らせますので効果的ではないでしょうか。

参考にその医院のHP URLをお知らせします。

http://www.yokohama-bay.or.jp/shinryo/peeling/hishisen.html

治療するしないの判断は自己責任でお願いします。

また後天的に皮脂の量が多い体質になった原因は食事にあると考えられます。肉類、脂肪の多いものなど皮脂の元となる食品を日ごろから多くとっているためそのような体質になったと考えられます。

この場合は食生活を変えることで改善が行えるでしょう。この場合も極端に行うと肌がかさかさになったり、老化を促進してしまうなど問題も起きますのですべての脂肪分をゼロにする食事など極端な食生活の変更は行わないようにしましょう。

2 内臓が弱い体質

「肌は内臓の鏡」とも言われます。肌のトラブルと内臓の不調は密接に関係があり、内臓の不調がニキビの原因になることがよく見受けられます。

1つの例として肝臓を見てみましょう。肝臓は解毒を行う機能を持った臓器です。

肝臓の解毒作用がもともと弱いとか何らかの原因で弱まった時には解毒作用が落ちます。

そのような場合解毒できなかった毒素はリンパ液や血液を通り最終的には皮脂腺から分泌され毛穴から出てきます。

この時の解毒されない汚れた血液が全身の代謝機能を悪くします。すると肌のターンオーバーがうまく働かくなりニキビが出来やすくなります。

またこの時排出された毒素が毛穴を詰まらせることも多くそれがニキビの原因にもなります。

もう一つ胃の場合を見てみましょう。

胃腸など消化器系が弱いとどのようなことが起こるでしょうか。

1つは消化のために胃などに血液が集められ全身の血のめぐりが落ちます。そのようになると代謝機能が低下するためニキビなどの肌トラブルが起きやすくなります。

また消化器系が弱い場合栄養の吸収が弱い方がほとんどです。

栄養の吸収が悪いとビタミンなどお肌に関係する栄養素の吸収不足になることがあります。

特にビタミンB群が不足すると皮脂が過剰に分泌されることがあります。それはビタミンB群が肌の皮脂分泌の調整にとても重要な役目を果たしているからです。

またビタミンAは皮脂の新陳代謝に深くかかわっています。そのためこのビタミンAが不足することにより毛穴つまりの原因になります。

このように皮脂の過剰分泌や毛穴つまりが原因でニキビが出来やすくなります。

内臓が弱い体質の人がニキビになりやすいのはこのような理由によります。
しかし体質的に内臓が弱くない健康な人でも同じような状態を作ってしまえばニキビの原因になります。

もうお分かりと思いますが暴飲暴食などで内臓を痛めたりすれば同じ結果になりニキビの原因を増やすことになります。
暴飲暴食など内臓を痛めるような生活は行わないようにしましょう。

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吹き出物(大人ニキビ)の原因 ストレス、アクネ菌

沢山あるニキビの原因

 
吹き出物(大人ニキビ)の原因はたくさんあります。

基本的には皮脂が過剰分泌されることによるか、毛穴が詰まるか小さくなって産毛に沿って出てくる皮脂が
外に出られずにたまることにより発生します。

思春期の皮脂の過剰分泌の原因のほとんどは成長期のホルモンバランスの不安定さが要因です。

しかし吹き出物(大人ニキビ)の原因となるものはたくさんあります。

以下にその代表的なものを上げてみましょう。

1.ストレスが原因にによるニキビ

2.アクネ菌によるニキビ

3.黄体ホルモンの影響によるニキビ

4.体質によるニキビ

5.冷え性によるニキビ

6.間違ったスキンケアによるニキビ

7.便秘が原因によるニキビ

など多くの原因があります。
ではそれを一つずつ見ていきましょう。

1.ストレスが原因によるニキビ

大人ニキビの原因で一番多いのがこのストレスではないでしょうか。

過度の緊張、疲労、睡眠不足などのストレスによって自立神経が変調をきたすようになります。

私たちは緊張をつかさどる交感神経とリラックス状態をつかさどる副交感神経がバランスを
取っていますがストレスによってそれが崩れます。

そのバランスの崩れにより副腎皮質ホルモンが脳下垂体から多量に分泌されます。

そのようになると男性ホルモンの分泌が副腎皮質から増え、皮脂の分泌量が増えてしまいます。

それがニキビの原因になります。

2.アクネ菌によるニキビ。

アクネ菌に関しては

ニキビを悪化させるアクネ菌とはどのような菌?

を見てください。

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