首ニキビ

首にニキビができる原因とは

首にニキビができる原因は毛穴

首にニキビができる原因は、首の毛穴が小さいため、
毛穴が詰まりやすいという特徴があるからです。

また、紫外線の影響や乾燥をしやすく新陳代謝も
滞りがちな場所のため、ニキビができてからの
治りが遅い場所でもあります。

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首のニキビができる原因とは

首のニキビの原因はスキンケア不足

首のニキビができる原因はスキンケア不足、シャンプーの洗い残し、
そしてホルモンバランスの乱れです。

ニキビは乾燥することによりできることもあります。

顔のニキビと同脳に首のニキビも首の乾燥でできて
しまうことがあるのです。

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首ニキビの治し方

首ニキビの治し方は、規則正しい生活と質の良い睡眠をとること、栄養バランスのとれた食事をすることです。外からのケアとしては適度な保湿をするのが良いです。

首ニキビの治し方は、規則正しい生活と質の良い睡眠

首ニキビは顔にできるニキビと同じ仕組でできてしまいます。ただ、思春期の頃とは違い、皮脂分泌量が多くなることだけが原因というわけではありません。肌のバリア機能低下や角質層の乾燥ということが原因になる場合があります。
ですので、首ニキビの治し方としては、規則正しい生活と質の良い睡眠でホルモンバランスを整えることもポイントとなるのです。肌の機能は不規則な生活と比例して悪くなっていくので、生活習慣を見直すことがとても大切です。

首ニキビの治し方は、栄養バランスのとれた食事

栄養バランスのとれた食事をすることも首ニキビの治し方となります。アルコールをよく飲む人や脂っこい食事を好む人はニキビができやすい状態になることがあります。首ニキビができてしまった時は食生活も見直すようにするといいでしょう。

首ニキビの治し方は、適度な保湿

外側からのケアとしては、適度な保湿をすることも首ニキビの治し方となります。ニキビと聞くと、ついさっぱり系のスキンケアや、こまめに洗い流すことを考えがちですが、角質層が乾燥している場合は保湿が大切になります。

以上のように首ニキビの治し方は、生活習慣、食生活、そして保湿が大切なポイントとなります。

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首ニキビの原因とは

首ニキビの原因は、顔にできるニキビと同じように肌のバリア機能が低下していることと、角質層が乾燥してしまうことです。そのため、不規則な生活をしていることや睡眠が十分でないこと、そして食生活に乱れがあることなどが首ニキビの原因となります。

20代を過ぎると顔以外にも体のあちこちにニキビができてしまうことがあります。単に皮脂分泌が過剰になることが原因でできるニキビだけではないからです。
ですので、こまめに洗うことや皮脂分泌を調整するスキンケアだけでは治らないこともあります。

首ニキビの原因

まず不規則な生活をすることでホルモンバランスが崩れるので、首ニキビの原因となります。肌は睡眠時間に回復するものなので、十分な睡眠や質の良い睡眠がとれていないと治りにくいということもあります。

普段アルコールや脂っぽいものを多く食べることも首ニキビの原因となります。胃腸の不調はニキビの原因となりやすいのです。食べ過ぎには注意するようにしましょう。

以上のように首ニキビの原因は顔のニキビと同様に、不規則な生活や睡眠、食生活が大きく影響してきます。首ニキビができたからといって、過度に洗い流すことやさっぱり系のスキンケアをするだけでは治らないことがあるので気をつけましょう。

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首ニキビに効くケアとは

大人になると首ニキビに悩む人も多いようです。
顔にできるニキビよりも固くなりやすく、跡が残りやすいことがやっかいです。
そんな首ニキビに効くケアはあるのでしょうか?

首ニキビの原因とケア

首ニキビの原因はストレスが大きいと言われています。大人になるとそれまでとはちがうストレスの影響で心や体に症状が出てしまうことがありますよね。
ストレスを完全に取り除くことはできないので、首ニキビに効くケアをする必要があります。

一番てっとり早いのは、皮膚科に行くことでしょう。
首ニキビをしっかり診察してもらい、症状に効く薬などを処方してもらえます。
しかし、日々忙しい生活をしている人はなかなか皮膚科に行く時間もないでしょう。

皮膚科に行く時間がない人は、ニキビ専用の石鹸などを使うようにするという方法もあります。最近では首ニキビによく効く石鹸やスキンケアが多くのブランドから発売されているようです。

首ニキビに効く生活週間

その他に気をつけることとしては、髪の毛が首に当たらないようにすることや、食事に気をつけることなどもあるようです。
首元を常に清潔にしておくことが大事みたいですね。
特に人混みに行った日などは、首をしっかり洗うということも首ニキビに効果的かもしれません。
正しい方法で首ニキビをしっかりケアしましょう。

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首周りのニキビの原因と対策

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首周りに出来る大人ニキビ:吹き出物

首周りのニキビで悩む人も結構多いのではないでしょうか。首周りはもともと皮脂分泌が多い場所ではないので思春期に首ニキビが出来ることはあまりありません。

首周りに出来るのはいわゆる大人ニキビと呼ばれる吹き出物です。このニキビも体の中から来る原因と外からの刺激などの原因によるものがあります。

首周りに出来るニキビの内部要因

体の中からの原因はホルモンバランスと、体毒、栄養不足や栄養バランスの問題です。詳しくは「吹き出物(大人ニキビ)の様々な原因(1)(2)(3)」を見ていただければわかりますが、ホルモンバランスの崩れが起きやすい原因の一つはストレスです。ストレスは自律神経の変調を起こしやすく皮脂を過剰分泌しやすくなりニキビの原因になります。

便秘などで自家中毒を起こしやすい人、また体質的なものや病気などが原因で肝臓の働きが弱い人は解毒作用が落ちます。そのために全身に毒素が回りやすくその毒素を毛穴から排出しようとします。そのようになると毒素が皮膚を刺激して角質が硬くなったりターンオーバー周期が変化して毛穴が詰まりやすくなりこれもニキビの原因となります。

栄養素の関係は特にビタミンンがニキビに関係しますがビタミンB群が不足すると皮脂を過剰分泌しやすくなるし、ビタミンAは新陳代謝に関係があるため不足すると古い角質が残りやすくなり毛穴つまりの原因になります。皮脂が増え毛穴が詰まるというニキビを起こす典型になります。

このような原因を取り除くには生活面における工夫が必要です。

首周りに出来るニキビの外部要因

外からの原因による首ニキビを見てみましょう。

首ニキビは不衛生と、紫外線などによる刺激が考えられます。

不衛生なことにより毛穴が詰まりやすい、首周りの抵抗力が落ちて肌トラブルやニキビになりやすくなることがあります。不衛生になりやすい原因はいろいろありますが、頬杖をつくことやよく首を触ることがあります。これは鼻ニキビでも書きましたが手は非常に汚れていますので雑菌が付きやすいのとこすることにより汚れや取れた角質などが毛穴を塞いでします可能性が高いです。

また髪の毛が首にかかって触りやすい、枕カバーが汚れている、体を先に洗って頭を後で洗う人なども首ニキビになりやすい人です。髪の毛の汚れが首に付きやすい、髪の毛がニキビを刺激して悪化しやすいことがニキビに関係します。髪がニキビに触ると痛いですし、治癒が遅れることがありますので首にかからない短めの髪型が良いと思いますが難しい場合は首に髪の毛が触りにくい髪型がおすすめです。

枕カバーの汚れは盲点でしたがこれも先ほど書きましたように毛穴を詰まらせやすい、汚れが雑菌の繁殖を招き皮膚に悪い影響を与えます。もう一つ枕カバーと似ていますがワイシャツなど首に衣服が当たる場合汚れやこすれによって毛穴が詰まりやすくなりニキビの原因になります。特に男性のワイシャツにネクタイは首周に長い時間触っていてニキビになりやすい環境を作っていますので注意が必要です。

体を先に洗い髪の毛が後の場合シャンプーのすすぎ残しやコンディショナーの成分が首ニキビの原因になることがあります。シャンプーのすすぎ残しが首に付毛穴を詰まらせたり腐敗して雑菌の温床となり皮膚の抵抗力を落としたり、ターンオーバーの周期を狂わせたり角質を固くするなど毛穴が詰まりやすくなるので出来れば頭から洗うことを行い髪の毛や首周りにすすぎ残しがないようにしましょう。

また首は紫外線の影響を受けやすく鼻ニキビと同様に皮膚の老化、ターンオーバーの乱れ、角質の硬化などを招きやすく毛穴が詰まりやすい状況になりやすくニキビの原因になります。

もう一つ髭剃りも注意する必要があります。カミソリは清潔に保ってください。電気かみそりなどは注意しないと匂いがするぐらい汚れることがあります。刺激がニキビを悪化させることもありますし、切れが悪いと角質や汚れを毛穴に詰まらせたりニキビの原因になります。

首ニキビの原因を出来るだけ取り除くためには

・首周りはいつも清潔に保ちましょう。
・首に触る衣類はいつも清潔に保ちましょう。
・髪の毛のシャンプーやコンディショナーなどが髪の毛、首に残らないようにすすぎには注意を払いましょう。
・ヘアスプレーなどの刺激もお肌のトラブルを招くことがありますので首に付かないように注意しましょう。
・髪の毛が出来るだけ首に触らないように短くするか束ねるなどして刺激を減らしましょう。アクセサリーなども同じです。
・髭剃りあとは顎だけでなく首も清潔にし、ケアを行いましょう。
・お顔はケアをほとんどの人が行いますが首は割と忘れられています。首のケアと保湿を行いましょう。
・首の日焼け対策を行いましょう。しかし日焼けクリームもニキビを作る原因になることがありますのでニキビ用の日焼けクリームを使うとかUBカット用に日傘、帽子など工夫しましょう。
・出来るだけ強いストレスを受けないように、ストレスを継続させないような生活習慣を作りましょう。運動趣味などストレスを発散させる方法を持ちましょう。
・栄養のバランスを考えた食事をしましょう。脂肪分糖質を減らし。野菜を多くとる食習慣に変えると良いでしょう。
・便秘など自分で体毒を作らないよう早めに解消しましょう。

ニキビによくない生活習慣があるとニキビが出来やすいですし治りにくいので自分の生活を見直しニキビの出来にくい生活習慣にしましょう。

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