吹き出物(大人ニキビ)の原因 便秘

7.便秘が原因によるニキビ

便秘そのものがニキビの原因ではありませんが便秘と
吹き出物(大人ニキビ)は大きく関係しています。

便秘になると便が腐敗してきますので体に有害な毒素や
ガスを発生します。

自家中毒と呼ばれることもあり自分で作った毒で
自分が中毒になることを表し便秘は体にとって良くない
症状です。

便秘によって作られた毒素は排便されないため
血管などを通って全身にめぐってしまいます。

これが体や肌に悪い影響を与えます。この毒素を体は
毛穴から排出しようとしますがこれが毛穴や肌を傷つけ
ニキビの原因になります。

また便秘は腸内での活性酸素を発生させる大きな要因に
なります。特に長引く便秘や宿便(腸内に留まっていて
排出されにくい老廃物の塊)は活性酸素を多く発生します。

また活性酸素を発生させるだけでなく便秘や宿便は、
腸の蠕動運動を妨げます。そのことで腸の粘膜の
代謝などを妨げています

活性酸素はお肌の細胞にダメージを多く与えます。
ダメージを受けた細胞はターンオーバーがうまく
いかなくなりニキビの原因である毛穴のつまりを
起こしやすくなります。活性酸素により皮膚の抵抗力が
弱まることもニキビになる一因となります。

便秘や宿便で腸の粘膜の代謝が落ちるとミネラルや
ビタミンの吸収力が低下します。それにより肌の皮脂分泌の
調整にとても重要な役目を果たしているビタミンB群や
皮脂の新陳代謝に深くかかわっているビタミンAなどが
吸収されにくくなりその結果ニキビが出来やすくなります。

便秘になると2重3重にニキビの原因を作ることに
なりますので、ニキビケアの前に便秘解消を行いましょう。



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吹き出物(大人ニキビ)原因 間違ったスキンケア

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6.間違ったスキンケアによるニキビ

間違ったスキンケアは吹き出物(大人ニキビ)の原因になります。

お肌をケアするために行うスキンケアも方法を間違えるとニキビや肌荒れの原因になります。

ニキビになるスキンケアは4つ上げることが出来ます。

1 洗顔、洗浄不足やすすぎ残し
2 ごしごし洗いによる毛穴つまり
3 洗いすぎによる肌の乾燥
4 過剰なスキンケア

があります。

1 洗顔、洗浄不足やすすぎ残し

クレンジングや洗顔や体の洗浄が不十分な場合ニキビの原因になる場合があります。

洗浄しても落としきれないメイクやアカとなった角質が毛穴を塞いで油脂が詰まりやすくなりそれが大人ニキビが出来やすい原因となります。

2 ごしごし洗いによる毛穴つまり

肌に刺激を与えすぎる洗浄はかえってニキビの原因になることがあります。

落とそうとしたアカを毛穴に詰まらせてしまったり、肌が刺激を受けることで角質が厚くなる防御反応を起こすことがあります。

そのようになると毛穴を塞いでしまいそれがかえって大人ニキビの原因となります。

3 洗いすぎによる肌の乾燥

洗いすぎにより肌を守る皮脂まで落としてしまうことがあります。

これにより肌を乾燥させてしまうことがあります。肌が乾燥すると紫外線のダメージをくけやすくニキビの原因となります。

また肌が乾燥すると水分のない角質が汚れとなり毛穴を詰まらせることになります。その結果大人ニキビの原因となります。

洗浄による肌の乾燥は皮脂を補おうとして過剰に皮脂が分泌されることも考えられますので洗浄には注意が必要です。

4 過剰なスキンケア

これは油分の多いクリームや美容液をつけすぎた場合にニキビの原因になることがあります。

油分の多いクリームや美容液をつけ過ぎると、皮脂分泌が逆に増加してしまう場合もあります。油脂分の少ないシンプルなスキンケアが大切です。

また油脂分の多い化粧品をたっぷりつけると毛穴つまりをおこし皮脂が排出されなくなりニキビが出来やすくなったり悪化したりします。

このようにスキンケアを間違がった方法で行うとかえってお肌のトラブルや、ニキビを発生させる原因になります。

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吹き出物(大人ニキビ)の原因 体質によるもの(2)

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体質によるニキビの原因の続きです。原因を知ることによりニキビの予防も行いやすくなります。出来るだけ原因となることを減らしてニキビ体質を改善しましょう。

3 ホルモンのバランスが崩れやすい体質

健康体では思春期とか生理前などにホルモンのバランスが崩れることによりニキビが出来やすくなります。

またストレスが原因で男性ホルモンのバランスが崩れニキビが出来やすくなるなどを上記しました。

それらが体質的に起きやすい人がいます。根本的な治療はお医者様に行って相談されるのは一番良いと思います。

このような方はちょっとした刺激や、精神的な少しのストレスでホルモンのバランスを崩しやすくなります。

刺激物をあまりとらないとか物事にとらわれないとか、内外共のストレスを積極的に晴らすように生活していくことで、改善が期待できます。

4 遺伝的体質によるもの

ニキビになりやすい遺伝には1~3も体質的遺伝と考えられますが、それとは違った遺伝です。

それは角質の遺伝が考えられます。

1つ目の角質の遺伝は角質が硬いか柔らかいかの遺伝体質と見てよいでしょう。

角質が硬いと皮脂が産毛を伝って出てくるとき皮脂をうまく外に排出できずため込んでしまうことがニキビの原因となります。

2つ目の角質の遺伝は遺伝的に角質のターンオーバーが不活発な人の場合です。

普通の人は古くなった角質から順次はがれおちていきますが遺伝的に角質がはがれ落ちにくい体質の方がいらっしゃいます。

すなわちターンオーバー(新陳代謝)が活発におこなわれにくい角質がはがれにくくなります。

このような体質の方は貯留角化といって角質が厚くなりやすくなります。

毛穴付近の貯留角化や角化異常が毛穴を塞いだり狭くすることによりニキビが出来やすくなります。

この貯留角化や角化異常が遺伝的要因であると考えられています。

吹き出物(大人ニキビ)の様々な原因(3)

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吹き出物(大人ニキビ)の原因 黄体ホルモン

3.黄体ホルモンの影響によるニキビ

女性の黄体ホルモンは妊娠や出産をコントロールするホルモンとして知られています。

黄体ホルモンとして働いているほとんどがプロゲステロンと呼ばれる物質です。

この黄体ホルモンは女性の体、特に子宮を妊娠しやすい状態に準備したり、月経周期を決定したりします。

もし妊娠をした場合には赤ちゃんが育ちやすい状態を出産まで保つために働いたりします。

ではなぜこの黄体ホルモンの影響でニキビが出来やすくなるのでしょうか。

それは黄体ホルモンには皮脂分泌を多くする作用があるからです。

皮脂分泌が多くなると毛穴から排出される皮脂が多くなりますが、排出が間に合わなくなると皮脂が毛穴に溜まってきます。それがニキビやアクネ菌の繁殖の原因になるからです。

この皮脂分泌の多さがニキビの発生原因となりまたニキビがある人は悪化する場合があります。

生理前になるとこの黄体ホルモンの分泌が増えるためニキビが出来やすくなるのはこのためです。

生理前ニキビのケア関係は以下のページでご覧ください。

生理前ニキビ、黄体ホルモンによるニキビケア

吹き出物(大人ニキビ)の様々な原因(2)

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ニキビに食べ物が原因でなる場合:タンパク質、ビタミン不足

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栄養が不足することがニキビの原因

ニキビの原因が食べ物の栄養バランスの悪さによって起こることを話していますが、前回の記事の続きを話します。

糖質、脂質の多い食べ物の取りすぎを話しましたが、逆に不足することでニキビが起きやすい原因となる食べ物(栄養素)もあります。

タンパク質不足

タンパク質は皮膚、筋肉、内臓、髪の毛など体のほとんどを作るのに必要な栄養素です。これがダイエットとか栄養バランスの良くない食べ物を取ると不足することがあります。

タンパク質が不足すると新しい皮膚を形成することが難しくなり、皮膚のターンオーバーサイクルが伸びてきます。そのようになると古い角質がなかなか取れずに毛穴が詰まったり硬くなった角質が毛穴を小さくしたりして皮脂が外部に出る邪魔をしてニキビの原因になります。

タンパク質は免疫細胞を作ります。タンパク質が不足すると免疫細胞が維持できなくなり免疫力が落ちます。そのようになると今まで抑えることが出来たアクネ菌などが繁殖しニキビが悪化しやくなります。

ビタミン不足

ビタミン不足もニキビに大きく影響します。特にビタミンAやB群が不足するとニキビになりやすくなります。ビタミンAやB群は皮脂分の調整や皮脂の代謝に関わっていてターンオーバーにもかかわりがあります。

これらが不足するとターンオーバーが乱れ、それにより角質が硬くなったりして毛穴を狭くしたり詰まらせたりします。皮脂のコントロールがうまくできなくなり皮脂を異常に分泌しニキビへとつながります。

ニキビは食べ物が原因で起きる場合も多いのでバランスの良い食事を心掛けましょう。

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ニキビは食べ物が原因でなる場合も多いです(1)

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ニキビは食べ物が原因の一つ

ニキビの出来る原因は色々あります。しかし大抵はいくつかの原因が重なりニキビになることが多いです。

その中でも食べ物はニキビに大きく影響を及ぼします。毎日必ず食事をしますから食生活、食べ物はニキビの原因となる大きな要因です。

食生活や食事がニキビの原因となる内容について紹介していきます。

食生活のバランスの悪さがニキビの原因

近年の日本人の食事は大きく変わりました。もともと日本食と言う素晴らしい食べ物がありましたが、多くが欧米型の食べ物に変化してきています。また偏食やダイエットを行ったりすることにより大切な栄養素が足りなくなったり、脂肪、糖質などの偏った栄養素が過剰になるなど栄養のバランスが崩れている食事が多くなっています。

このように栄養のバランスが悪い食事を続けていると、色々な不調を感じたり、病気になったりニキビの発生や悪化になったりします。

ではそれぞれの栄養素について少し詳しく調べてみましょう。

糖質、脂質の取りすぎ

糖質、脂質は体に必要な栄養素です。しかし取りすぎはニキビの原因だけでなく生活習慣病の原因ともなり良くありません。

糖質、脂質の取りすぎはニキビの原因になりやすい皮脂の原料ですから取りすぎれば分泌が増えます。また糖質や動物性脂肪は皮脂腺を刺激する作用があるため皮脂が分泌されやすくなります。

以前も述べましたが皮脂が多すぎるとニキビに原因になりやすいので注意が必要です。

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背中にきびを治す方法は割と簡単?

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背中や二の腕、顔などの にきびを自宅で治すのは割と簡単です。

皮膚科でも治らなった背中にきびを自宅で短い期間で治せます。

ある無添加の薬用クリームを使っただけです。

背中ニキビを治す方法は薬用クリームを使った場合そのクリームが、3つの効果を持っている必要があります。

それは肌の内部まで保湿状態を保てるクリームであること。
角質層まで広がった炎症を抑えることの出来るクリームであること。
美白効果がありにきび跡の沈着した色素を除去してくれること。

この3つの効果があって初めて背中の、にきびが治っていきます。この3つの効果を備えた薬用クリームは少ないのではないでしょうか。



炎症を抑えるけれども保湿成分が弱いとか特に美白成分の入ったニキビ用薬用クリームは少ないと思います。

特に皮膚科で出してくださる塗り薬は炎症を抑え治療する効果はあると思いますが完治後の色素除去まで考えた薬はないのではないのでしょうか?

ですから皮膚科に行ってもニキビは治ったが背中のニキビ跡や シミ、黒ずみが消えないということになるわけです。時間をかけるならば治った後で少しずつお肌は綺麗になりますが、若いみずみずしいお肌に完全には戻らないと思います。

出来るだけ早めに薬用クリームでケアを行ってください。

こちらでおススメしている薬用背中ニキビクリームは「ジュエルレイン」です。

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